1、多运动 在日常生活中,可以多运动,例如跑步,释放心情,运动会损耗很多精力,出了...[详细]
1.原发性失眠:通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要...[详细]
一、压力型失眠 先减压,再入睡。只要方法得当,中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺...[详细]
失眠的危害有很多,长期失眠会出现情绪方面的问题,焦虑和抑郁非常常见,长期失眠的病...[详细]
1、坐车瞌睡族易患焦虑失眠症: 生活中有很多朋友从家到公司的距离很远,无论是坐地铁...[详细]
(一):原发性失眠:此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病,通常是先天操心型的人,容易...[详细]
怕失眠心理:许多失眠患者都有失眠期特性焦虑,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让...[详细]
失眠症是指入睡和睡眠维持发生障碍导致睡眠质量不能满足人体正常需要的情况。失眠的表...[详细]
失眠是面临考试或面试,睡前偶饮茶水或咖啡,遇到非常令自己兴奋的事情或伤心的事情,...[详细]
(1)通过系统回顾明确是否存在神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统...[详细]