失眠的危害有很多，长期失眠会出现情绪方面的问题，焦虑和抑郁非常常见，长期失眠的病人有60%以上可能都合并着焦虑抑郁。但是病人不承认，经常来门诊他是以主诉失眠，甚至主诉头晕头痛来的，但是背后里面夹着焦虑和抑郁的情绪，这是我们要格外关注的。需要有专门有焦虑抑郁的测评量表，给大家这样测评。
另外失眠的病人还会引起内分泌的紊乱，血糖、血脂甚至血压都会出现不稳定的情况，有的病人患病近期血压不稳忽高忽低的，近期的睡眠好不好有没有过度的疲劳，病人一般来说都会说有的，近期确实睡不好觉血压肯定控制不好。
失眠的病人不要特别关注失眠的不良后果，包括媒体的宣传，这样的后果反而增加心理负担，造成大家失眠的恐慌，。实际上是没有必要的不要过分地关注自己的睡眠。固定时间上床睡觉固定时间起床一定要做到，这种睡眠的限制治疗方法定期记睡眠的日记，都是有助于您安神的。
