1、睡眠质量差 失眠患者往往睡觉比较轻,无法进入到深度睡眠,并且在夜里会反复的苏醒...[详细]
1.要有信心:发生失眠不要紧张,要有信心,寻求合理、的方法战胜失眠,对偶尔出现失眠...[详细]
1、环境因素:由于环境因素引起的失眠多是由于睡眠的环境造成的,也可能是睡觉时环境...[详细]
1.入睡困难:失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉,辗转难眠、急躁不安、心慌不适,患者...[详细]
1、多运动 在日常生活中,可以多运动,例如跑步,释放心情,运动会损耗很多精力,出了...[详细]
1.原发性失眠:通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要...[详细]
一、压力型失眠 先减压,再入睡。只要方法得当,中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺...[详细]
失眠的危害有很多,长期失眠会出现情绪方面的问题,焦虑和抑郁非常常见,长期失眠的病...[详细]
1、坐车瞌睡族易患焦虑失眠症: 生活中有很多朋友从家到公司的距离很远,无论是坐地铁...[详细]
(一):原发性失眠:此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病,通常是先天操心型的人,容易...[详细]