网络成瘾症的治疗方法有哪些？自从进入了二十一世纪，科学技术就如离弦的箭一样迅猛发展，尤其是互联网技术。现在大街小巷几乎人人都在上网，小到孩子达到老人都熟知上网的流程，有人说过这样一句话：“现在社会的人们已经离不开互联网。”很多人视网如命，其实这是一种疾病，我们应该重视起来。
网络成瘾症的治疗方法有哪些？郑州金水脑康中医院的医师告诉了我们。
1、放松训练法：这种方法主要是在运用系统脱敏法的过程中，为应对网络瘾发作时所表现出来的紧张、焦虑、不安、气愤等不良的情绪，然后才用肌肉放松的方法、想象方法、深呼吸放松法来稳定这些情绪，振作精神。
2、自我暗示法：如“不行，现在应该学习（工作），等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习（工作），度过了充实的后，就进行自我鼓励，千万不能有不自信，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。
3、厌恶：可以在自己左手的手腕上带上粗的橡皮筋，当自己有上网的念头的时候，立即用右手拉一下橡皮筋，橡皮筋在回弹的时候便会产生疼痛感，这样就能转移并压制上网的念头，而且在拉弹的时候，还要提醒自己，网瘾有害。
网络成瘾症的治疗方法有哪些？有关这一问题就为大家简单的介绍到这里，希望大家能够从这篇文章中获益良多。网络是我们生活中不可或缺的一部分，甚至已经渗透到我们的工作和生活的各个方面，但是我们不应该以网络为，其实除了网络我们的生活也是十分精彩的。祝愿大家开心幸福每。
