很多失眠的患者会反复问，“失眠能好吗？要多久才能好？”。但却从来没有认真想过 “我为什么会得失眠？”、“我自己该怎么帮到自己？”。引发失眠的原因有多种，如果患者能够重视起来，在专业医生的指导下，通过科学检测查明病因，这会对失眠的起到关键的作用。
病因解析：你可知失眠的病因涉及到“三因素模式”
易感因素—遗传、性格、体质等因素：易感因素通俗讲就是你的遗传、性格、体质等因素，那你患失眠症的机率就远远高于其它人了，并且你治疗的时间可能会比较长点，用中医的话说就是“先天不足”。
诱发因素—高考压力、面试、工作、生活变动等：还记得自己次失眠吗？是不是都跟高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等有关联，这些就是导致你失眠的诱发因素。如果这些诱发因素还存在，那我们就要针对这些诱发因素而工作，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。
维持因素—不当治疗、对失眠的焦虑恐惧心理等
有些人会问了，我没有以上这些方面的原因，为什么还会失眠？这就涉及到了维持因素，具体如下。
1、不当治疗：失眠症患者在刚开始发生睡眠障碍的时候，往往会自行购买安眠药等镇静药物来改善睡眠，殊不知缺乏专业医生的指导，滥用药物，会造成药物依赖，停药就睡不着，并且会让短暂性失眠发展成为慢性失眠。
2、对失眠过于焦虑恐惧：失眠患者认为失眠是让自己工作效率下降、生活不如意等的罪魁祸首，认为只要能睡好觉，一切问题就会解决，终日将精神集中在如何“保证今天晚上睡好觉”上来。久而久之，引发焦虑、恐惧情绪，从而陷入更加睡不着的恶性循环。
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