现在人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大。但是大多数人的睡眠时间越来越短，睡眠质量也不是特别高。经过一天忙碌的工作和学习，很多人晚上睡觉时都会陷入失眠的状态，这样人自然没有足够的精力长时间面对复杂的生活和工作，身体健康也会受到很大的影响。那么人为什么会失眠呢?
长期失眠的原因如下:
1.精神疾病:精神分裂症、焦虑症、女性更年期综合症都会导致人们失眠。患者常伴有畏光、怕声，白天易出现精神萎靡、记忆力减退等症状。
2.慢性躯体疾病:慢性躯体疾病有多种表现，如慢性肺关节炎、脑血管疾病等。这些疾病往往伴随着失眠。此外，高血压和冠心病实际上会使人在某个阶段难以入睡。病情加重后，还会影响睡眠质量。病情好转后，失眠症状会有所缓解。
3.行为因素:不良的生活习惯其实会导致失眠。晚上睡觉前喝咖啡或浓茶，看一些刺激的电视节目或听刺激的音乐，都容易导致失眠。
4.年龄因素:失眠其实和年龄密切相关。年龄越大，失眠的发生率会越高。年轻人可能几分钟就睡着了，老年人入睡时间长，平均40分钟左右。此外，老年人睡眠浅、夜尿多、醒多，失眠症状会进一步加重。
5.梦的有害心理:有人认为做梦是睡眠不好的表现，甚至认为多梦就是失眠。这些错误的想法也会让人感到焦虑。有些人特别担心睡着后做梦。其实这种警惕性也会影响睡眠质量。
